فرادی که بیشتر اوقات خود را در پشت میز و روی صندلی می گذرانند، جهت حفظ سلامتی خود باید نکاتی را رعایت کنند. از جمله مواردی که می تواند بسیار مهم تلقی شود، حفظ سلامت پاها است. پا به عنوان قلب دوم بدن مهمترین عضو و بسیار موثر در ایجاد حس خستگی می باشد. پزشکان به افرادی که مجبور به گذراندن مدت زیادی در محل کار و نشستن بر روی صندلی هستند توصیه می کنند که از کفش استفاده نکرده و جای پا زیر میز خود را به وسیله یک زیر پایی متحرک اداری استاندارد و مناسب پر کنند که با ایجاد زاویه ای استاندارد در پاها با سطح زمین باعث رفع خستگی در زمان کار کردن شود.